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每天锻炼这两种运动比吃钙片更有效。你的耳朵很聪明,腿和脚也很灵活。

日期:2019-10-09 10:04:40;来源:文章来源于网络

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随着年龄的增长,许多人的手和脚都很容易麻木,腿和脚也很僵硬。

李业甫,一位中医药大师,今年86岁,他的腿和脚仍然很聪明灵活,每周要去四家半天的诊所!

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但它是这样一个国家医学大师,但在早期,身体有很多问题:心脏病,严重驼背,腰部肌肉拉伤,腰椎间盘突出,关节炎等一直困扰着他。

李老在不花钱的情况下创造了许多保健方法,在家里做了握手练习,驱除了所有的疾病。

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本文指导专家:

李业甫,中医硕士,第五代禅宗,安徽省中西医结合医院主任医师

白效曼民族医学硕士、著名针灸专家、李业甫主任医师安徽省中西医结合医院夫人

崔丽英,北京协和医院神经内科主任、教授

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中医大师李业甫和白效曼给我们带来了两套锻炼,一套是手拉手练习,一套是躺在床上可以做的健康锻炼,这样你就可以不用花一分钱就能治好疾病。

李业夫,中医大师,早年有严重的驼背,后来坚持锻炼,不仅要治驼背,还要治腰肌劳损和腰椎间盘突出。

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白种人和老人一旦从床上摔下来,导致12个胸椎骨折,腰部骨折,疼痛至死,腿部瘫痪,有3个月不能下床。

许多老年人有骨质疏松症,稍微注意跌倒,很容易导致骨折。

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简单两项健康锻炼

你可以在家保持自己的健康。

与中医大师握手

没有腰痛,没有骆驼背,更灵活的手和脚

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