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有鱼和肉,孩子们吃新鲜香菜,颜色鲜艳,食物营养丰富,好吃或不贵。

日期:2021-01-07 11:00:48;来源:文章来源于网络

转眼间,是新的一年。我相信很多人的新年决心是把健康放在第一位。要有一个健康的身体,健康的饮食是关键!每个家庭都把孩子放在第一位,只有他们身体健康,我们的家庭才能感到安心!如果他们想活得健康长寿,第一步就是从节食开始。许多人只是知道吃一些健康的食物,但不知道这些食物的真正营养成分是什么。注意潘博士,每天拿你的通俗科学饮食知识,让你知道吃什么才是真正的健康食品,这样才能有效地帮助儿童补充身体所需的微量元素!拥有健康的身体是我们共同的目标!

今天介绍的鲜香菜是玉香肉丝,色泽鲜艳,食物营养丰富,简单易学,好吃还是不贵,让我们来看看!

玉香肉丝主要以猪肉、青椒、胡萝卜和黑木耳为主要原料,其中胡萝卜含有大量胡萝卜素,可帮助儿童补充肝脏,治疗夜盲症,还富含维生素a,能促进骨骼发育,使儿童更高、更强壮。维生素a还能提高儿童免疫力,使儿童少生病,并集中精力学习。

猪肉是一种很常见的肉类食品,它含有大量的蛋白质和脂肪,有效地促进儿童的身体发育,除了猪肉中还含有大量的血红素(有机铁),以及促进半胱氨酸的铁吸收,还可以避免缺铁性贫血,有利于健康生长。此外,在春季吃猪肉还可以有效滋润阴湿干燥,缓解口舌干燥现象。

辣椒具有一定的辛辣风味,可以有效地增强儿童的食欲,让儿童多吃食物,从而补充多种营养素的发育。辣椒中含有大量的垃圾,这是一种很强的抗氧化食物,能有效地组织异常细胞的新陈代谢,防止癌症的发生。

以上是潘博士为大家普及科学而制定的健康饮食的知识。我没想到这些食物会有这么多功能。你真的知道为你的家人和孩子吃什么吗?想知道更多关于饮食健康的知识,注意我,每天我们都不会失明!

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