您现在所在的位置:首页 > 健康饮食 >

立冬后,不妨常食这种食物,能清热利水、补肾养心,胜过保健品

日期:2020-11-22 10:45:36;来源:文章来源于网络

紫菜是藻类植物红毛菜果团紫菜、早斑紫菜、冬紫菜、柿子紫菜等多种野生紫菜的组体。紫菜具有很高的营养价值,含有人体所需的多种营养成分。每100克紫菜含有26.2克蛋白质。高于一般蔬菜。蛋白质、铁、磷、钙、核黄素、胡萝卜素等含量是各种蔬菜的佼佼者。因此,紫菜又有“羚羊宝库”的美称。

功效:紫菜,味甘,性凉无毒,可入药,有化痰软坚、清热利水、补肾养心之功效。紫菜营养丰富,含碘量高,可用于治疗碘缺乏引起的“甲状腺肿大”,具有柔软坚固的散结功能,对其他郁结积块也有用。此外,金还以“高钠”危害心血管健康为由,将钾比作心血管健康的“保护神”。

禁忌群:一般人都可以吃;而消化功能不好、小体脾虚的人,少吃就会腹泻。如果肚子痛、大便,就禁食。乳腺小叶增生与各种肿瘤患者的摄入;脾胃虚寒者忌食。

食用方法:通常内地酒店和家庭会进一步用水冲泡紫菜。其实吃紫菜的方法是凉拌,炒菜、做馅、丸子、炸脆,作为配菜或主菜与鸡蛋、肉类、冬菇、豌豆尖和胡萝卜等搭配烹调等等,有很多种。

(上图来自网络)

上一篇:叔叔只卖早餐,一碗卖五元,每天卖六桶,顾客一次吃够了。
下一篇:最后一页