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冬天适合吃三种食物,营养丰富,滋养身体,益处多多!

日期:2020-12-12 18:45:31;来源:文章来源于网络

香菇炒韭菜,香菇是细菌中最美味的蔬菜,用韭菜炒,清香清香,非常适合吃,有助于调节脾胃,改善消化道功能,增加食欲,还能增强机体免疫力,减轻身体虚弱,早期有益食物。你吃过这道菜吗?

柿子是夏秋两季的一种很常见的水果,它的外观很好看,能使人有特殊的食欲,能促进免疫细胞的再生,能提高身体的抗病能力。含有大量的维生素和碘,可以治疗局部甲状腺肿引起的碘缺乏。此外,柿子中的维生素C还可以稀释斑点,使皮肤变白,这是人们吃柿子的重要好处。它富含铁,吃柿子血红蛋白能很好地刺激人体合成铁。

鹌鹑蛋具有滋阴润燥、补血补气的作用,也能达到补血补肾的作用。而对于贫血,月经没有很好的调理作用,还能缓解失眠、神经衰弱等症状。通常适当吃一些鹌鹑蛋,可以使我们的身体变得更健康,滋养身体。

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