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秋季,女性要隔三差五吃它,一斤1块钱,比敷面膜的效果好!

日期:2020-12-29 09:27:14;来源:文章来源于网络

#美食教程#秋季天气干燥,面部容易出现干皮。这个时候应该多吃一些滋润滋补的蔬菜。在秋季,女性经常要吃它。1块钱1斤,比敷面膜效果好!那就是白菜。营养师大乔说,经常食用白菜和木耳,有清热解毒、清热清肺、清理肠道的效果。而菌类最适合秋冬季节。经常吃一点,补脾气,润燥化痰。对身体很有益。而且还有美容养颜的效果,好处很多。今天小编就为大家介绍一款能解腻的金针菇木耳炒白菜。感兴趣的朋友一起来看看它的具体操作方法吧!金针菇木耳炒白菜by土豆丝卷饼材料:金针菇1支,白菜帮4块,泡过的木耳1碗,蚝油1勺,生抽1勺,盐适量烹调步骤:1。金针菇洗净后烧开水迅速焯水捞出。不要太冷。不要烫太久,用开水浸泡即可。2、泡好的木耳也要用开水煮5分钟煮熟。木耳一定不要生吃。有时候翻得很快,就不会完全煮熟,所以最好先煮沸。3.白菜同样焯熟后撕成小块,捏起水分备用。白菜焯水后,一定要尽快冷却。这样才能保持白菜的爽口口感。准备全部三种材料:4.炒锅和热油,炸姜末和大葱;5、先放入白菜和木耳翻炒。6.放入金针菇翻炒。放入1勺蚝油,生吃取1勺,用大火炒盐。7.翻炒均匀后加入醋和白糖再次翻炒。8.最后将水和淀粉炸成锅。烹饪提示:白菜的选择:1。观察白菜的外表。仔细观察白菜外表是否有烂叶和虫害的痕迹,如果白菜外表有烂叶或虫害的痕迹,就不挑了。因为白菜不耐储存。2、看白菜根部:观察白菜根部主要判断新鲜程度,新鲜的白菜根部通常有一定的水分,但存放时间长的白菜根部极易干枯。3.按颜色挑选:白菜顾名思义,外表以白色居多,中间夹杂着青色,整体颜色看起来是蓝白色,所以最好选择白色比重较大的白菜。4.按大小挑选:因为白菜的馅最嫩,所以挑选白菜的时候要挑个头大一点的白菜。而且,白菜比小白菜更有营养。大家学会了吗?喜欢美食女郎的文章请点赞、关注、分享!您有什么观点和想法,欢迎在下面踊跃留言,与大家共同探讨。

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